Onko tämä minun syytäni?

Vanhemmat, puolisot, sisarukset ja muut läheiset kysyvät päihderiippuvuuden varjossa usein saman kysymyksen: ”Mitä tein väärin?”

Moni käy mielessään läpi vuosien takaisia tapahtumia ja kantaa mukanaan raskasta kysymysten ketjua:

• Olisinko voinut huomata tämän aiemmin?

• Olisinko voinut estää tämän?

• Olisinko voinut tehdä enemmän?

• Olisinko voinut sanoa tai toimia toisin?

Syyllisyys on yksi tavallisimmista ja kuluttavimmista tunteista, joita päihdeongelmaisen läheinen kantaa mukanaan. Se on usein hiljainen seuralainen, josta ei puhuta ääneen, mutta joka ohjaa vahvasti omaa toimintaa.

Syyllisyys etsii vastauksia sieltä, mistä niitä ei löydy

Vaikean ja hallitsemattoman tilanteen keskellä ihmismieli yrittää epätoivoisesti löytää selityksiä. Syyn ottaminen omille niskoille tuntuu usein helpommalta kuin sen tosiasian hyväksyminen, ettei toisen ihmisen elämää ja valintoja voi hallita.

Moni läheinen huomaa syyttävänsä itseään asioista, jotka ovat keskenään täysin ristiriidassa:

• Ehkä ajattelet olleesi liian tiukka – tai liian lepsu.

• Ehkä koet puuttuneesi tilanteeseen liian aikaisin – tai liian myöhään.

• Ehkä ajattelet auttaneesi liikaa ja mahdollistaneesi käytön – tai ettet auttanut tarpeeksi.

Syyllisyydelle on tyypillistä, että se löytää lähes aina uuden syyn jatkaa olemassaoloaan, teitpä kumman valinnan tahansa.

Kun vastuu siirtyy väärään paikkaan

Syyllisyys ajaa läheisen kantamaan vastuuta, joka ei hänelle kuulu. Kun uskoo olevansa osasyyllinen ongelmaan, alkaa herkästi uskoa olevansa myös sen ainoa ratkaisija.

Läheinen alkaa ennakoida ongelmia, estää virheitä, korjata seurauksia ja suojella käyttäjää muiden silmiltä. Vähitellen syntyy harha siitä, että jos vain yrittäisi vielä vähän enemmän tai löytäisi ne oikeat sanat, tilanne muuttuisi.

Todellisuus on kuitenkin toinen: Kukaan ei voi hallita tai korjata toisen ihmisen riippuvuutta ulkoapäin.

Päihdeongelma ei synny yhdestä virheestä

Riippuvuus syntyy harvoin yhden ihmisen, yhden tapahtuman tai yhden kasvatuksellisen virheen seurauksena. Sen taustalla vaikuttaa aina monimutkainen verkko tekijöitä: perimä, yksilölliset elämänkokemukset, mielenterveys, ihmissuhteet, ympäristö ja sattuma.

Siksi kysymykseen ”Kenen syy tämä on?” löytyy harvoin yksinkertaista vastausta.

Syyllisyys sitoo voimavaroja, joita tarvitsisit oman elämäsi ja jaksamisesi ylläpitämiseen.

Riippuvuudesta kärsivä ihminen tekee omat ratkaisunsa, mutta sinä voit valita, miten suhtaudut omaan taakkaasi. Vaikka olisitkin tehnyt elämässäsi virheitä, kuten me kaikki teemme, yksin sinun harteillesi ei voi asettaa vastuuta toisen ihmisen riippuvuudesta.

Miten Kaikuluoto voi auttaa sinua?

Kaikuluoto tarjoaa turvallisen ja luottamuksellisen paikan pysähtyä näiden vaikeiden kysymysten äärelle. Keskustelutuen avulla autan sinua:

• Tunnistamaan ja purkamaan syyllisyyden ja häpeän solmuja.

• Palauttamaan vastuun sinne, minne se oikeasti kuuluu.

• Löytämään terveet rajat auttamisen ja itsesi suojelemisen välille.

Olen itse kulkenut tämän saman syyllisyyden viidakon läpi päihdeongelmaisen nuoren aikuisen äitinä. Tiedän, miltä ne loputtomat yölliset ajatukset tuntuvat.

Tiedän myös, että syyllisyyden kantaminen ei paranna läheistä. Sen sijaan se voi estää sinua elämästä omaa elämääsi. Siksi myös sinä ansaitset tukea.

Vastuu kuuluu käyttäjälle

Voit rakastaa.

Voit tukea.

Voit auttaa.

Voit asettaa rajoja.

Mutta et voi elää toisen ihmisen elämää hänen puolestaan. Läheisen tehtävä ei ole kantaa vastuuta toisen ihmisen valinnoista.

Mitä jos lakkaisit syyttämästä itseäsi?

Tämä ajatus voi tuntua aluksi mahdottomalta. Moni läheinen pelkää, että syyllisyydestä luopuminen tarkoittaa välinpitämättömyyttä. Todellisuudessa kyse on päinvastaisesta.

Kun lakkaat kantamasta sellaista vastuuta, joka ei kuulu sinulle, voimavarojasi vapautuu siihen, mihin voit aidosti vaikuttaa: omaan hyvinvointiisi, omiin valintoihisi ja omaan elämääsi. Usein juuri siitä alkaa myös läheisen oma toipuminen.

__________________________________________________

Tarvitsetko keskustelutukea?

Jos läheisesi päihteiden käyttö kuormittaa sinua, et joudu kantamaan

tilannetta yksin.

Kaikuluoto tarjoaa luottamuksellista keskustelutukea päihteiden käyttäjien läheisille kaikkialla Suomessa.

Varaa keskusteluaika